ארכיון תג: מיינדפולנס

מק-מיינדפולנס וטעמים אחרים

לפני כשנה וחצי ניהלתי כאן עם גלעד סרי-לוי שיחת רשת מעניינת בנושא מיינדפולנס בחברות עסקיות. הוא הגיב בביקורתיות על פוסט שלי שעסק בנושא הזה ואם אני יכול לסכם את טענותיו בקצרה ממש, הוא אמר שכל נושא הסדנאות לעובדים, כולל מיינדפולנס, זה עוד צורה של שליטה ודיכוי שמנציחות את הפער בין ההנהלות [...]

חינוך לאדם השלם

הכנסתי שני נושאים לדיון בפרויקט "גוש חינוך" שמטרתו לנסח חזון לחינוך בישראל. מיד אספר לכם איך זה עובד. אבל לפני כן, כמה מילים על חינוך. הצעתי שני נושאים: חינוך מבוסס מדע ו חינוך לאדם השלם. אני רוצה לספר קצת על חינוך לאדם השלם, כדי שתוכלו להצביע בעדו.

קורס קשיבות (מיינדפולנס) בחיפה, מהרו להרשם!

אני שמח לבשר שעומד להפתח קורס קשיבות (מיינדפולנס) בהנחייתי בחיפה. הקורס במתכונת MBSR כולל שמונה שבועות של לימוד קשיבות על בסיס התוכנית של ג'ון קבט-צין, עם נגיעות של MBCT. הקורס נולד מתוך יוזמה של קבוצה שעניינה בודהיזם ופסיכולוגיה, אבל מתאים גם למי שאין לו נסיון.
אנחנו מקווים שבעקבות הקורס תווצר קבוצה בהנחייתי שתמשיך [...]

לפחד את הפחד

הייתי בדרך לפגישה עם מורים לדהרמה ולמדיטציה כשתפסה אותי האזעקה. קודם כל קיללתי קצת, בעיקר כי לא ידעתי מה אני אמור לעשות עם האוטו על הכביש הראשי. אחר כך כמעט דרסתי רוכב אופניים שמרוב לחץ החליט לחצות את הכביש הראשי נגד כיוון התנועה. ראיתי שכמעט כולם עצרו אז עצרתי גם. יצאתי. התיישבתי על הכביש בין [...]

קשיבות אפילו בתאגידים נצלניים

ברשימה שפרסם גלעד סרי-לוי הוא מבקר את הרעיון של קשיבות במקום העבודה. האופי של הביקורת נשכני, ובעצם לא עוסק בקשיבות עצמה בה הוא ממילא לא מבין, אלא בעיקרון של שיפור איכות החיים בעבודה, שהוא רואה אותו כחלק ממזימה צינית של בעלי ההון.

מדיטציה לעובדים

חזרתי מכנס על קשיבות בעבודה mindfulness in the workplace. להלן סיכום קצר של הרשמים. הרחבה אולי בהמשך.
יש כבר הרבה מחקר על קשיבות כטיפול מניעתי לכמה בעיות פסיכולוגיות. עכשיו עסקים ואירגונים מתחילים להתעניין ביישום של זה אצל מי שאינם ממש חולים, אבל נמצאים בסיכון או סובלים באופן מינורי.

מה בודהיזם תרם למדעים הקוגניטיביים

ומה היינו רוצים שהוא ייתרום בחלומותנו המדעיים
על בודהיזם ופסיכולוגיה כבר נכתבו מילים הרבה, למרות שיש עדיין מה לומר. בתוך זה נכתב גם קצת על בודהיזם ומדעים הקוגניטיביים, נושא שמדי פעם מגיע לכותרות מגזינים או לתוכניות תעודה בBBC אולי בגלל שנזירים טיבטים בתוך מכשיר EEG עדיין מלהיבים את הדמיון שלנו. אבל לא רק זה, גם מדענים [...]

מי לא רוצה לדעת כמה מרוויח השכן

פרדוקס איסטרלינג מתאר מצב בו בעלי הכנסה גבוהה מדווחים שהם מאושרים יותר (בממוצע) מבעלי הכנסה נמוכה, למרות שהשוואה בין מדינית והיסטורית מראה שעלייה בהכנסה לנפש אינה מלווה בעלייה באושר הממוצע באוכלוסיה.

מדיטציה כטיפול מניעתי

לפני שלושים שנה מי שהלך "לעשות מדיטציה" היה נחשב בישראל להיפי, או חבר כת, או סתם משונה. היום מדיטציה היא כמעט מיינסטרים, ובישראל אין כמעט אדם שלא שמע לפחות על ויפסנה או מדיטציה בשתיקה. למרות ההצלחה הגדולה יחסית של קורסי המדיטציה שמציעה העמותה לויפאסאנה ועמותת תובנה בישראל, אנחנו עדיין, לדעתי, רגע לפני הפריצה הגדולה של [...]

קשב, קשיבות, מיינדפולנס, ותשומת לב

עדכון 5.9.2011: בדיעבד שיניתי את דעתי לגבי חצי מהדברים שכתבתי כאן. אבל אני משאיר כי דווקא טעויות מעידות על שבריריותם והפכפכותם של החיים. בינתיים כתבתי משהו יותר מעניין על הנושא.
איך לכתוב על mindfulness בעברית? ההגירה של רעיונות ופרקטיקות לישראל כרוכה במציאת תרגום הולם למושגים חדשים. ההיסטוריה של תרגום מונחים בודהיסטים לאנגלית היא [...]