מדיטציה בקונגרס האמריקאי
לא בטוח מה ההקשר של הוידאו הבא, נדמה לי שזה דווקא קשור יותר לחינוך מאשר לבריאות, אבל הם מדברים על קורס מדיטציה שפיתח ג'ון קבט-צין באוניברסיטת מסצ'וסטס. הקורס מתהדר בשם הפחתת לחץ מבוססת קשב (Mindfulness-Based Stress Reduction) וידוע לרוב בכינוי MBSR. זה קורס של שמונה שבועות בו מלמדים מודעות לגוף, לנשימה, ומודעות פתוחה וסוקרים את…